3分手帳とは?


計画術・心のケア・習慣化が
1日3分で身につく魔法の手帳術


たった3分やればOKなので
誰でも簡単に継続できるメソッドです

3つのポイント

1日3分だけでOK!

1日3分だけでOKなので
継続しやすいのが特徴です

行動力が上がる

正しい計画と習慣化の方法によって
行動力がどんどんアップします

どんなライフスタイルでも

どんなライフスタイルの方でも
共通して使える手帳術です

こんな方におすすめです

1日3分で3つの効果

01

計画力が身につき
生産性がアップ


仕事や家事、勉強などの
あらゆる効率がアップして
生産性が高まります

アメリカのコンサルタントが考案した
仕事を効率化するテクニックを活用。

集中力を高めて
心も体も疲れにくくなる
最強の計画術を学べます。

02

ストレスが和らぎ
幸せ度が高まる


ストレスや不安を和らげ
幸福度が高まります


ポジティブ力を高めて
ストレスをケアする
心理学のテクニックを活用。

不安や憂鬱、イライラなどの
ネガティブな感情を和らげ、
幸せ度を高める方法が学べます。

03

習慣が身につき
行動力がアップ


最速で習慣が身につき
目標を叶える力が身につきます


心理学で高い効果がある
if-thenプランニングを活用することで
簡単に習慣が身につきます。

新しい習慣が身につくと
行動力もアップして
夢や目標を叶える力が身につきます。

よくあるご質問

Q.手順はどのように学べますか?

A.「3分手帳セット」には、ミニテキストが同封されているので、簡単に学ぶことができます。
こちらの教材ページ動画でも、詳しい手順を解説しています。

Q.1つのセットでどれくらい使えますか?

A.約1年間使用できます。(一部セットにより異なります)公式オンラインショップから商品の単品購入も可能です。

Q.システム手帳がなくてもできますか?

A.はい、可能です。こちらにシステム手帳がなくても始められるセットをご用意しています。

Q.送料はいくらですか?

A.全国送料無料でお届けしています。

3分手帳の学び方


全てのセットにミニテキスト付
教材ページや動画でも学べます


【基本をマスターする】
3分手帳のはじめ方

【詳しく手帳術を学ぶ】
3分手帳の教材ページ一覧

3分手帳セット